Heute zum Samstag endet auch die ersten Woche des Fitnessprogramms Get in Gear. Zum Abschluss dieser Woche mache ich ein wenig Entspannung in der Yoga & Pilates-Klasse. Zusätzlich zu dem Sportangebot besteht die Möglichkeit in die Sauna zu gehen.
"YOGA -PILATES FUSION": Uses core stablity from Pilates along with muscle lengthening and strengthening. Yoga postures are put togehter in a fun and dynamic flowing form. This sequenses of postures will not only improve your body posture, increase your muscle tone and help you develop GREAT ASB but also help to de-clutter and de-stress the mind.
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