Heute feiert Michelle ihren 22. Geburtstag nach: 1. Mc Turcaills und 2. später im Doyles im Zentrum
Freitag, 30. Januar 2009
Sebs und Michelles Geburtstag 29.01.09
Ich wünsche euch alles Liebe und Gute zum Geburtstag, viel Glück und Erfolg im Studium und Spass für das kommende Lebensjahr!
"BOXERCISE": Boxercise class incoperates a skipping, boxing techniques and moves without physical contact. It focuses on upper body, conditioning, working arms, abs, chest and shoulders, while the lower body works aerobically.
Am Abend feiern wir Sebs Geburtstag wieder einmal in der donnerstäglichen Karaokebar "The Wicket Wolfe".
Lin, ich, Bree, Christin, Seb, Julia (Au-Pair)
Donnerstag, 29. Januar 2009
Aerobics 28.01.09
"AEROBICS": An Hour long class traking participants into aerobic training zone for 35-40 Minutes. Warm-up, pre-stretch, cool-down, post-stretch are included. Low impact and intensity options given throughout class for partcipants wanting to limit intensity of workout.
Dienstag, 27. Januar 2009
20-20-20 and Body Sculpt
Runde 2 für das "Get in Gear"-Programm: Heute stehen "20-20-20" und "Body sculpt" auf dem Programm. Mit dabei: Christin, Regine und Laurene.
"20-20-20": 20 minutes aerobic workout, 20 minutes toning exercices followed by 20 minutes stretching.
"BODY SCULPT": A body toning class, mat and floor based that concentrates on improving body tone. Emphasis is on technique and working muscles in the fat burn range. Goal is to tone existing muscle and create lean muscle as opposed to bulky muscle mass. A slower paced, floor based class, a good compliment to Aerobics, Circuit Training and Boxerice classes.
Montag, 26. Januar 2009
Vorbereitung für die Sportwochen 25.01.09
Damit sich der Sport dir kommenden fünf Wochen lohnt, haben wir gestern fleißig daran gearbeitet und uns so richtig mit Kochen verwöhnt. Geschnetzeltes und zum Desert Apple Crumple.
GIG - Zumba 26.01.09
Die erste Woche "Get in Gear" ist losgegangen und für heute habe ich mich für "Zumba" angemeldet. "Get in Gear" - Wochenprogramm
"ZUMBA": A latin based workout class. The routines feature interval training sessions where fast and slow rhythms and resistance training are combined to tone and sculpt your body while burning fat. Good fun and energetic!
Party in Rathmines
Shopping SALE 24.01.09
Regine, Christin und ich wollen den Samstag nutzen, um noch ein paar Schnäppchen im Winterschlussverkauf zu ergattern. 11am Treff an der Grafton Street. 3.30pm geht es vollgepackt und müde wieder nach Hause... und der Geldbeutel ist um einiges leichter geworden.
The Wolfe Tones 22.01.09
Donnerstag, 22. Januar 2009
Dienstag, 20. Januar 2009
Mädels, es geht wieder los! 19.01.09
Heute ist der erste Tag des Semester und dieser beginnt sehr gemütlich. Um es kurz zu sagen: montags habe ich immer frei. Regine, Christin und ich haben uns heute für "Get in Gear" (http://www.ucd.ie/getingear/) angemeldet. Man kann für 40€ fünf Wochen lang viele verschiedene Sportarten (Tanzen, Klettern, Fitness, Stretchen, Aerobic) machen und dabei auch noch fit werden. Um es richtig einzuleiten, sollte man bei der Health pre-evaluation und post-evaluation mitmachen, um die Verbesserung seiner körperlichen Fitness zu sehen.
Den ersten Tag des neuen Semesters müssen wir natürlich gebührend abschließen. Regine, Christin, Bree und ich treffen uns um 8.30 pm vor dem Student's Club, um noch was Trinken zu gehen. Da das dort aber so voll und laut ist, wechseln wir zur Forum Bar. Da gerade Fußball im TV läuft (Liverpool - Everton 1:1; FA-Cup) sind auch viele Fußballbegeisterte da und es ist ein riesen Lärm... Welcome back to Ireland
Den ersten Tag des neuen Semesters müssen wir natürlich gebührend abschließen. Regine, Christin, Bree und ich treffen uns um 8.30 pm vor dem Student's Club, um noch was Trinken zu gehen. Da das dort aber so voll und laut ist, wechseln wir zur Forum Bar. Da gerade Fußball im TV läuft (Liverpool - Everton 1:1; FA-Cup) sind auch viele Fußballbegeisterte da und es ist ein riesen Lärm... Welcome back to Ireland
Freitag, 16. Januar 2009
Donnerstag, 15. Januar 2009
coming back feels like coming home 12.01.09
Es ist wieder soweit. Heute fliege ich in meine neue "Wahlheimat" zurück, um am 19.1. in den spring term zu starten. Flug startet um 20.15 Uhr von Frankfurt. Aufgrund dessen bin ich schon am Sonntag zu Anja gefahren, um mit ihr nach ihrer Prüfung (100 Punkte; ich bin stolz auf dich, Süße) am Montag die Stadt anzuschauen. Es war super: eisigkalter Dunst über der Stadt und Sonne.
Der Römerberg
Stuwelpeter-Denkmal
Donnerstag, 1. Januar 2009
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